Dan bagaimana dengan waktu istirahat Anda? Apakah sudah cukup? Oleh karena itu,tak ada salahnya untuk mencoba beberapa tips di bawah ini agar tubuh tetap sehat, langsing dan bugar.
1. Mulailah hari dengan makanan yang sehat. Dan jangan lupa dengan gandum. Ini akan memberikan awal yang baik untuk hari Anda. Selain menjadi sehat dan lezat, tubuh Anda tidak akan menderita.
2. Selalu mencoba untuk makan teratur. Dan jangan lupa untuk mengosumsi biji-bijian, buah-buahan dan sayuran yang penting untuk kesehatan secara menyeluruh. Dan juga bermanfaat untuk keseimbangan psikologis, vitalitas dan yang terpenting bisa membantu mempertahankan tubuh indah Anda.
3. Konsumsi air putih. Pastikan Anda cukup minum air putih. Disarankan minimal 1,5 liter dalam sehari, mungkin juga 2 liter jika memungkinkan. Air juga memberikan kontribusi untuk jantung, melawan infeksi. Jika tubuh bagian dalam sehat maka akan terpancar ke luar.
4. Cukup istirahat. Jika Anda tidak mendapatkan cukup istirahat, hal ini dapat mempengaruhi kesehatan Anda. Anda akan menjadi lebih emosi dan mudah marah. Tentu saja hal itu dapat meninggalkan kesan buruk untuk orang-orang di sekitar Anda.
5. Konsumsi camilan yang sehat. Untuk menjaga tubuh indah bukan berarti Anda harus berhenti mengemil. Tetapi, yang harus diingat, pilihlan cemilan yang sehat dan menyegarkan seperti buah, salad sayuran yang ringan. Jika Anda merasa tidak cukup, bisa mengosumsi sepotong roti dan menambahkan beberapa keju yang bebas garam.
6.Rajin berolahraga. Olahraga sangat penting untuk kesehatan dan menjaga tubuh langsing Anda secara keseluruhan. Jika Anda sudah mengosumsi makanan yang sehat secara rutin maka akan lebih baik jika ditambah dengan kegiatan olahraga yang rutin. Tak perlu melakukan latihan yang berat.
7. Bernapas. Tarik napas perlahan dan mendalam. Dan kegiatan ini adalah yang paling mudah dilakukan di mana pun berada. Setelah itu cobalah untuk santai sedikit walaupun hanya beberapa saat.
8. Cobalah untuk memberikan contoh yang baik. Saat Anda berhasil mengurus diri Anda dengan baik maka akan menjadi contoh yang baik untuk orang-orang yang dikasihi. Praktek adalah contoh yang baik daripada teori. Jika Anda memiliki anak, Anda harus benar-benar memperhatikan apa yang mereka bisa ambil dari kebiasaan Anda.
Tampilkan postingan dengan label perempuan. Tampilkan semua postingan
Tampilkan postingan dengan label perempuan. Tampilkan semua postingan
Selasa, 07 Juni 2011
Mengapa Wanita Gagal Dalam Cinta
Ini adalah tiga hal yang memungkinkan wanita gagal dalam cinta :
1) Berpura-pura Tidak Lebih Sukses Darinya
Anda berpura-pura, bahwa kedudukan dan karir Anda lebih rendah darinya. Alih-alih takut mengintimidasi, Anda justru mengecilkan keberhasilan sendiri. Anda berpikir dia tidak akan menyukai bersaing dengan Anda.
Jangan sembunyikan keberhasilan dan kesuksesan Anda. Namun ingat, jangan terapkan manajerial dan mengatur pria sesuai keinginan.
2) Terlalu Mengatur
Seringkali wanita melakukan hal ini tanpa menyadarinya. Saat ia menceritakan masalahnya, Anda malah mengatakan, "Seharusnya kamu ...." atau "Jika aku jadi kamu, aku tidak akan melakukannya ..."
Hal ini membuatnya seperti ia sedang diatur atasannya , atau seorang anak di hadapan ibunya. Akibatnya pria kehilangan perasaan pada Anda. Dia ingin dihormati dan dikagumi, bukan diasuh.
Untuk menghindarinya, biarkan pria mengetahui apa yang Anda inginkan, bukan pendapat Anda mengenai apa yang baik untuknya.
3) Terlalu Berlebihan
Salah satu kelemahan wanita adalah menginginkan banyak hal sekaligus. Bila Anda menginginkan sesuatu dalam hubungan Anda, sulit menunggu dia untuk melakukannya.
Lebih mudah menelepon, merencanakan kencan hingga memesan tempat lebih dulu. Sebab, menunggunya membuat frustasi.
Ini bisa membuat pria terkejut karena secara naluriah, pria menganggap dialah yang harus melakukannya. Bukannya membuat pria idaman terkesan, bisa-bisa ia akan menganggapnya terlalu cepat atau Anda tak cocok dengannya.
1) Berpura-pura Tidak Lebih Sukses Darinya
Anda berpura-pura, bahwa kedudukan dan karir Anda lebih rendah darinya. Alih-alih takut mengintimidasi, Anda justru mengecilkan keberhasilan sendiri. Anda berpikir dia tidak akan menyukai bersaing dengan Anda.
Jangan sembunyikan keberhasilan dan kesuksesan Anda. Namun ingat, jangan terapkan manajerial dan mengatur pria sesuai keinginan.
2) Terlalu Mengatur
Seringkali wanita melakukan hal ini tanpa menyadarinya. Saat ia menceritakan masalahnya, Anda malah mengatakan, "Seharusnya kamu ...." atau "Jika aku jadi kamu, aku tidak akan melakukannya ..."
Hal ini membuatnya seperti ia sedang diatur atasannya , atau seorang anak di hadapan ibunya. Akibatnya pria kehilangan perasaan pada Anda. Dia ingin dihormati dan dikagumi, bukan diasuh.
Untuk menghindarinya, biarkan pria mengetahui apa yang Anda inginkan, bukan pendapat Anda mengenai apa yang baik untuknya.
3) Terlalu Berlebihan
Salah satu kelemahan wanita adalah menginginkan banyak hal sekaligus. Bila Anda menginginkan sesuatu dalam hubungan Anda, sulit menunggu dia untuk melakukannya.
Lebih mudah menelepon, merencanakan kencan hingga memesan tempat lebih dulu. Sebab, menunggunya membuat frustasi.
Ini bisa membuat pria terkejut karena secara naluriah, pria menganggap dialah yang harus melakukannya. Bukannya membuat pria idaman terkesan, bisa-bisa ia akan menganggapnya terlalu cepat atau Anda tak cocok dengannya.
Dibalik Keindahan Payudara Perempuan
dibalik keindahan payudara yang dimiliki perempuan dapat menentukan kepribadian seorang perempuan. Nah, seperti dilansir dari Ananova, berikut kategorikan kepribadian perempuan menurut bentuk payudaranya.
Payudara Grapefruit (Jeruk Bali)
Mereka yang memiliki bentuk payudara seperti jeruk bali biasanya sangat pemalu. Namun, akan sangat erotis dan bergairah ketika berhadapan dengan pasangannya lawan ‘main’.
Payudara Pear
Bentuk payudara seperti buah pear biasanya mencerminkan keperibadian perempuan yang penuh cinta. Namun, perempuan tipe ini tahu saat yang tepat untuk berselingkuh.
Payudara Melon
Perempuan dengan bentuk payudara menyerupai buah melon cenderung memiliki kepribadian yang keibuan, bijak dan senang jika dikagumi.
Payudara Oval
Bentuk payudara oval biasanya merupakan perempuan yang pintar. Pemiliknya cenderung romantic dan terkenal setia dan cepat serius dalam sebuah hubungan asmara.
Payudara Kecil
Pemilik payudara kecil biasanya berkepribadian lucu dan pintar membahagiakan pasangannya. Mereka juga terkenal pintar dan dapat menjadi teman yang baik untuk curhat.
Payudara Grapefruit (Jeruk Bali)
Mereka yang memiliki bentuk payudara seperti jeruk bali biasanya sangat pemalu. Namun, akan sangat erotis dan bergairah ketika berhadapan dengan pasangannya lawan ‘main’.
Payudara Pear
Bentuk payudara seperti buah pear biasanya mencerminkan keperibadian perempuan yang penuh cinta. Namun, perempuan tipe ini tahu saat yang tepat untuk berselingkuh.
Payudara Melon
Perempuan dengan bentuk payudara menyerupai buah melon cenderung memiliki kepribadian yang keibuan, bijak dan senang jika dikagumi.
Payudara Oval
Bentuk payudara oval biasanya merupakan perempuan yang pintar. Pemiliknya cenderung romantic dan terkenal setia dan cepat serius dalam sebuah hubungan asmara.
Payudara Kecil
Pemilik payudara kecil biasanya berkepribadian lucu dan pintar membahagiakan pasangannya. Mereka juga terkenal pintar dan dapat menjadi teman yang baik untuk curhat.
Dampak Perempuan Tidur Mengenakan Bra
Dampak Perempuan Tidur Mengenakan Bra Berikut beberapa hal yang terjadi jika perempuan tidur mengenakan bra :
1. Berkeringat
Ada beberapa bra khusus yang dirancang khusus untuk tidur, biasanya terbuat dari bahan nilon atau katun yang dapat membuat kulit Anda 'bernapas'. Namun jika Anda mengenakan bra biasa untuk tidur, maka keringat dan uap air akan tetap berada di dalam bra. Hal ini bisa menyebabkan gatal-gatal dan dalam kasus ekstrem bisa menyebabkan luka.
2. Gelisah saat tidur
Bra biasa (yang dikenakan siang hari) dirancang khusus untuk menopang payudara dan memberikan bentuk yang indah. Bra seperti ini biasanya ketat dan kencang sehingga tidak nyaman bila dikenakan saat berbaring atau tidur. Perempuan yang tetap mengenakan bra yang kencang saat tidur bisa mengalami kegelihan dan tidur tidak nyenyak.
3. Insomnia
Dalam kasus yang ekstrem, memakai bra saat tidur juga bisa menjadi salah satu faktor insomnia karena tubuh tidak bebas bernapas.
4. Berisiko kanker payudara
Ilmuwan Sydney Singer dan istrinya Soma Grismaijer pada tahun 1991 pernah menulis dalam bukunya 'Dressed To Kill: The Link Between Breast Cancer and Bras', yang berisi tentang perempuan yang ingin menghindari kanker payudara harus memakai bra dalam waktu sesingkat mungkin dan sebaiknya kurang dari 12 jam per hari.
"Waktu yang paling tepat untuk mengistirahatkan payudara dengan tanpa memakai bra adalah saat tidur. Jangan tidur dengan bra," kata Sydney Singer, seperti dilansir dari Chetday.
Menurut Sydney Singer, menggunakan bra terlalu lama dapat meningkatkan suhu jaringan payudara dan perempuan yang memakai bra memiliki kadar hormon prolaktin (hormon yang berfungsi merangsang kelenjar air susu) yang lebih tinggi. Kedua hal ini dapat mempengaruhi pembentukan kanker payudara.
Selain itu, terlalu sering menggunakan bra atau menggunakan bra terlalu ketat juga membahayakan kesehatan karena bisa membatasi aliran getah bening di payudara. Normalnya, cairan getah bening mencuci bahan limbah dan racun lain, serta menjauhkannya dari payudara.
1. Berkeringat
Ada beberapa bra khusus yang dirancang khusus untuk tidur, biasanya terbuat dari bahan nilon atau katun yang dapat membuat kulit Anda 'bernapas'. Namun jika Anda mengenakan bra biasa untuk tidur, maka keringat dan uap air akan tetap berada di dalam bra. Hal ini bisa menyebabkan gatal-gatal dan dalam kasus ekstrem bisa menyebabkan luka.
2. Gelisah saat tidur
Bra biasa (yang dikenakan siang hari) dirancang khusus untuk menopang payudara dan memberikan bentuk yang indah. Bra seperti ini biasanya ketat dan kencang sehingga tidak nyaman bila dikenakan saat berbaring atau tidur. Perempuan yang tetap mengenakan bra yang kencang saat tidur bisa mengalami kegelihan dan tidur tidak nyenyak.
3. Insomnia
Dalam kasus yang ekstrem, memakai bra saat tidur juga bisa menjadi salah satu faktor insomnia karena tubuh tidak bebas bernapas.
4. Berisiko kanker payudara
Ilmuwan Sydney Singer dan istrinya Soma Grismaijer pada tahun 1991 pernah menulis dalam bukunya 'Dressed To Kill: The Link Between Breast Cancer and Bras', yang berisi tentang perempuan yang ingin menghindari kanker payudara harus memakai bra dalam waktu sesingkat mungkin dan sebaiknya kurang dari 12 jam per hari.
"Waktu yang paling tepat untuk mengistirahatkan payudara dengan tanpa memakai bra adalah saat tidur. Jangan tidur dengan bra," kata Sydney Singer, seperti dilansir dari Chetday.
Menurut Sydney Singer, menggunakan bra terlalu lama dapat meningkatkan suhu jaringan payudara dan perempuan yang memakai bra memiliki kadar hormon prolaktin (hormon yang berfungsi merangsang kelenjar air susu) yang lebih tinggi. Kedua hal ini dapat mempengaruhi pembentukan kanker payudara.
Selain itu, terlalu sering menggunakan bra atau menggunakan bra terlalu ketat juga membahayakan kesehatan karena bisa membatasi aliran getah bening di payudara. Normalnya, cairan getah bening mencuci bahan limbah dan racun lain, serta menjauhkannya dari payudara.
Perempuan Selingkuh Bila Sukses
Sebuah penelitian mengklaim bahwa seorang perempuan yang sukses dalam karir ternyata sering selingkuh. Benarkah?
Seperti dilansir dari Dailymail, studi di Belanda menunjukkan, seorang wanita yang memegang posisi tinggi di kantornya juga lebih rentan terlibat perselingkuhan dibandingkan wanita dengan jabatan biasa.
Penelitian dilakukan Joris Lammers, profesor dari Tilburg University di Belanda. Dia mempelajari perilaku lebih dari 1.500 pembaca majalah bisnis, mulai dari jabatan paling tinggi sampai rendah.
Dalam penelitian, responden ditanyai pendapat mereka tentang kekuasaan, seberapa besar kepercayaan diri terhadap status mereka di kantor, dan seberapa berani mereka mengambil risiko.
Hasilnya para ilmuwan menemukan, wanita yang menduduki jabatan tinggi tertarik pada tantangan dan risiko tinggi. Berselingkuh, jadi salah satu cara untuk memenuhi 'hasrat' tantangan tersebut. Penyebabnya bukan karena rendah-tingginya kematangan moral, tapi kekuasaan dan kesempatan.
"Kekuasaan perlahan-lahan bisa merusak moralitas dan meningkatkan keinginan untuk mengambil risiko dalam hubungan. Efek kekuasaan pada wanita, sama kuatnya dengan pria," ujar sang peneliti.
Pendapat yang sama juga diutarakan Rosie Freeman-Jones, pengasuh situs Illicit Encounters yang juga konsultan pernikahan. Menurutnya, satu dari tiga wanita sukses ingin coba berhubungan dengan pria selain kekasihnya.
Seperti dilansir dari Dailymail, studi di Belanda menunjukkan, seorang wanita yang memegang posisi tinggi di kantornya juga lebih rentan terlibat perselingkuhan dibandingkan wanita dengan jabatan biasa.
Penelitian dilakukan Joris Lammers, profesor dari Tilburg University di Belanda. Dia mempelajari perilaku lebih dari 1.500 pembaca majalah bisnis, mulai dari jabatan paling tinggi sampai rendah.
Dalam penelitian, responden ditanyai pendapat mereka tentang kekuasaan, seberapa besar kepercayaan diri terhadap status mereka di kantor, dan seberapa berani mereka mengambil risiko.
Hasilnya para ilmuwan menemukan, wanita yang menduduki jabatan tinggi tertarik pada tantangan dan risiko tinggi. Berselingkuh, jadi salah satu cara untuk memenuhi 'hasrat' tantangan tersebut. Penyebabnya bukan karena rendah-tingginya kematangan moral, tapi kekuasaan dan kesempatan.
"Kekuasaan perlahan-lahan bisa merusak moralitas dan meningkatkan keinginan untuk mengambil risiko dalam hubungan. Efek kekuasaan pada wanita, sama kuatnya dengan pria," ujar sang peneliti.
Pendapat yang sama juga diutarakan Rosie Freeman-Jones, pengasuh situs Illicit Encounters yang juga konsultan pernikahan. Menurutnya, satu dari tiga wanita sukses ingin coba berhubungan dengan pria selain kekasihnya.
Langganan:
Postingan (Atom)